Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1169 kcal
|
Líp: 42,04g | Prot: 57,91g | Carbs : 151,60g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Славянка Лёвушка, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Сушеное Манго, Суп Куриный с Вермишелью, Орехи Кешью. Jantar: Зеленый Лук, Петрушка, Вареное Яйцо, Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Outros: Курага, Абрикосы. mais...
|
|
1299 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Assistir TV - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Apple Health - 14 horas e 50 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de alishka150488
|