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Increased kcal intake from 2200 to 3000
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83,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3079 kcal
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Líp: 70,75g | Prot: 280,22g | Carbs : 333,51g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Porridge Oats, PhD Smart Bar Choc Peanut Butter, Coffee (Instant Powder), Blueberries, Bananas. Almoço: Chicken Breast, Morrisons White Potatoes. Jantar: Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Bulk Powders Vitargo. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de audrazas
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