Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
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109,5 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2382 kcal
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Líp: 71,64g | Prot: 119,93g | Carbs : 309,61g.
Pequeno Almoço: Jenny Craig Turkey Bacon & Egg White Sandwich, Kroger Break Free Egg Substitute, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry. Almoço: Jenny Craig Southwest Style Chicken Fajita Bowl, Jenny Craig Balsamic Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pears, Kroger Seasoned Herb Croutons. Jantar: Jenny Craig Pepperoni Pizza, Chicken Breast, Del Monte Whole Green Beans (Canned), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Snacks/Outros: Jenny Craig S'mores Bar, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Jenny Craig Peanut Butter Chocolate Crunch Anytime Bar, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts. mais...
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4264 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 35 minutos, Conduzir - 1 hora e 45 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Aeróbica - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 7 minutos, Descansar - 5 horas e 3 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de derdog101
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