Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2019
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 103,7 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1956 kcal
|
Líp: 41,24g | Prot: 182,62g | Carbs : 199,56g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Flora Light, Morrisons Wholemeal Protein Bread, Fuel 10k Protibrick, Asda Dry Cured Ham Breaded, Asda Protein Oaties. Almoço: Full Green Sweet Potato Rice, Tesco Sweet & Sour Battered Chicken, Chicken Breast Meat. Jantar: Marmite Marmite, Morrisons Wholemeal Protein Bread, Nando's Perinaise, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Peeled New Potatoes (Tinned), Lettuce. Snacks/Outros: Co-Op Lightly Sea Salted Crisps, Haribo Wine Gums, Protein Bar, Arla Protein Yoghurt. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mrselfdestrct
|