Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2019
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Líp: 59,44g | Prot: 81,02g | Carbs : 175,01g.
Pequeno Almoço: Baguette, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, St Hubert St Hubert 41, Kiwi, Thé Vert. Almoço: Blanc de Poulet, Haricots Verts, Pâtes (Cuites), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Carrefour Asperges Blanches. Jantar: Boulgour (Cuit), Ventrèche, Ederki Piperade Basquaise, Baguette, Fraises, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Snacks/Outros: Banane. mais...
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2181 kcal
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Exercício:
Elíptica - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Blandine64
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