Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2019
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71 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2361 kcal
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Líp: 101,61g | Prot: 98,31g | Carbs : 242,47g.
Pequeno Almoço: Tostadas, Cerezas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nectarinas, Café Cortado, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Albaricoques. Almoço: Galleta, Café Cortado, Kale, HiperDino Yogurt de Limón, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacates, Lentejas Cocidas. Jantar: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Cerezas, Café Cortado, Cerveza, McDonald's Salsa Barbacoa, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), McDonald's Grand Extrem BBQ Crispy, McDonald's Ketchup Bolsita. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora e 6 minutos, Elíptica - 50 minutos, Apple Health - 9 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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