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😱早上反彈⬆️0.1，一定是昨晚睡前貪吃2支比菲多冰棒+再加碼1支紅豆粉粿冰棒害的😭
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59,2 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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573 kcal
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Líp: 21,55g | Prot: 44,47g | Carbs : 55,50g.
Almoço: 全家 中杯冰美式咖啡, 葡萄, 西瓜. Jantar: 杏仁豆腐 杏仁豆腐, 卜蜂 古早味醃漬里肌豬排, 雞腿（不吃皮）, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 炒莧菜, 龍鬚菜, 秋葵（冷凍）. mais...
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3215 kcal
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Exercício:
踩飛輪 - 50 minutos, 瑜珈 - 1 hora, Zumba有氧舞蹈 - 50 minutos, 游泳(蛙式) - 1 hora, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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