Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2019
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1553 kcal
|
Líp: 61,22g | Prot: 99,30g | Carbs : 147,80g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 4%, Розумний Вибір Сахар. Almoço: Салтовский Хлеб Черный, Бащинский Сосиски Филейные Мини, Звени Гора Сыр Российский, Розумний Вибір Сахар, Duck (Skin Not Eaten), Хуторок Гречка. Jantar: Spela Малина, Розумний Вибір Сахар, Геркулес Кефир 1%, Королівський Смак Майонез 67%, Сильпо Салат Весенний, - Яйцо. Snacks/Outros: AXA Мультизерновые Хлопья, ГМЗ Кефир 1%. mais...
|
|
2070 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alaya2010
|