Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2019
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71,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2136 kcal
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Líp: 49,95g | Prot: 167,09g | Carbs : 250,18g.
Pequeno Almoço: Huevo Frito, Sandía, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pan Tostado Integral (1). Café da Manhã Reforçado: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Nectarinas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pan de Molde Integral. Almoço: Plátano, Hacendado Hojaldre de Manzana, Auchan Garbanzos Categoría Extra , Hacendado Yogur de Proteinas, Santiveri Tortitas de Espelta, Hacendado Patata Baby, Perca. Lanche: Hacendado Almendra Natural, Santiveri Tortitas de Espelta, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Brillante Arroz Integral para Microondas, Zanahoria. Jantar: Plátano, MyProtein Impact Whey Isolate, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina. mais...
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787 kcal
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Exercício:
GYM - 1 hora e 47 minutos, Google Fit - 22 horas e 13 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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