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fala galera voltei! abraço e feliz ano novo!
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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999 kcal
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Líp: 51,24g | Prot: 52,55g | Carbs : 86,70g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Couve, Cebola, Abóbora, Feijoada, Arroz. Jantar: Suco de Uva, Queijo Mozzarella, Presunto, Couve, Ovo Frito, Abóbora. Snacks/Outros: Omega3 1000Mg, Chamyto, Barra de Cereais. mais...
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2707 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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