Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2013
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93,4 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1822 kcal
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Líp: 41,67g | Prot: 109,07g | Carbs : 258,04g.
Pequeno Almoço: Lite Butter Popcorn, 98% Fat Free Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Orbit Sugar Free Chewing Gum - Cinnamint, Bananas, Cheese Sticks - Colby Jack. Almoço: Orbit Sugar Free Chewing Gum - Cinnamint, Light Yogurt - Black Cherry, Fuji Apples, 98% Fat Free Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. Jantar: Yellow Sweet Corn, Rice Sides - Steak Fajitas, Pork and Beans, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Swordfish (Cooked, Dry Heat), Cherry Bites, Lightly Salted Potato Chips. Snacks/Outros: Turtles, Bottle Caps. mais...
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3413 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, em Pé - 1 hora e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 45 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 55 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos, Descansar - 4 horas, Conduzir - 1 hora e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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