Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2019
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92 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 35,64g | Prot: 69,39g | Carbs : 146,96g.
Pequeno Almoço: Blewah Melon, Cimory Yogurt Drink. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Cap Cay Kuah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Merah. Snacks/Outros: Buah Anggur, Buah Anggur, Semangka. mais...
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2578 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 7 minutos, Futebol - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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