Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2019
|
106,5 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1164 kcal
|
Líp: 23,33g | Prot: 30,83g | Carbs : 131,73g.
Pequeno Almoço: Ozark Hearth 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Coffee with Sugar. Jantar: Prego Pizza Sauce, Summer Squash, Potato, Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce. Snacks/Outros: DeKuyper Hot Damn, Great Value Iced Tea with Peach Drink Mix Sticks, Great Value Purified Drinking Water. mais...
|
|
2650 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robertpsxtreme
|