Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2019
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2148 kcal
|
Líp: 115,53g | Prot: 178,63g | Carbs : 90,91g.
Pequeno Almoço: Даниссимо Творожный с Киви. Almoço: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Свинина Запеченая, Белковый Салат. Jantar: Куриная Ножка, Капуста Тушеная, Белковый Салат. Snacks/Outros: Дымов Колбаса Молочная, Тандер Сыр Российский 50%, FIT-Rx Pro Mix, Домик в деревне Молоко 2,5%. mais...
|
|
2487 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|