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어젯밤에 자기전 재니 54.4 -.-
오전 6시에 일어나재니 53.5였는데,
1시간 더 푹자니 53.1 거참 신비하네.
먹은거 치곤 덜쪘는데, 지방량이 너무 늘었다 흙.
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53,1 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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541 kcal
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Líp: 26,15g | Prot: 20,80g | Carbs : 56,66g.
Pequeno Almoço: 미주라 토스트, 앵두, 산딸기, 그릭요거트, 계란후라이, 아메리카노, 사과, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 이마트 리코타치즈샐러드. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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