Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2019
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1264 kcal
|
Líp: 20,90g | Prot: 93,48g | Carbs : 179,34g.
Pequeno Almoço: Palta, Colun Leche Descremada, La Preferida Jamón de Pavo Cocido, Ideal Pan Pita Integral Light. Almoço: Vivo Jalea, Ariztía Filetes de Pechuga de Pavo, Dole Apio Medialuna, Arroz Blanco, Verduras Salteadas. Jantar: Nestlé Cereal Fitness, Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína, La Preferida Jamón de Pavo Cocido, Kingsbury Pan Pita Perfecto, Colun Leche Descremada. Snacks/Outros: Frutillas. mais...
|
|
2190 kcal
|
Exercício:
entrenamiento funcional - 1 hora, zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yanininim
|