Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2019
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66,8 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Líp: 42,54g | Prot: 59,14g | Carbs : 109,35g.
Almoço: Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Dimsum. Jantar: Cahkwe, Bakmi, Bakso Daging Sapi, Babat Sapi, Siomay. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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