Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2019
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71,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2008 kcal
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Líp: 94,13g | Prot: 90,44g | Carbs : 177,65g.
Pequeno Almoço: Tostadas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nectarinas, Café Cortado, Cerezas. Almoço: Café Cortado, Kale, HiperDino Yogurt de Limón, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacates, Lentejas Cocidas. Jantar: Queso Manchego, Cerveza, Pan de Pueblo, Jamón Ibérico de Bellota. Snacks/Outros: Twix Twix. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 2 minutos, Conduzir - 1 hora e 6 minutos, Ir às Compras - 15 minutos, Apple Health - 8 horas e 33 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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