Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2019
|
107,3 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 40,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1526 kcal
|
Líp: 52,18g | Prot: 111,15g | Carbs : 145,08g.
Pequeno Almoço: Каша со льном, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Окей Окорочок Куриный Отварной, Гречка Отварная. Jantar: Большая Кружка Молоко 2,5%, Energy Diet Коктейль Шоколад. Snacks/Outros: Бургер Кинг Сандей Шоколадный, Бургер Кинг Капучино. mais...
|
|
2817 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 7 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|