Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2019
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66,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Líp: 61,97g | Prot: 85,77g | Carbs : 259,20g.
Pequeno Almoço: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix, Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes. Almoço: Kellogg's Nutri-Grain Breakfast Bakes Choc Chip, McVitie's Mini Digestives, Walkers Sensations Poppadoms Mango & Red Chilli Chutney, Granny Smith Apples, Orange. Jantar: Marks & Spencer Lemon Drizzle Cake, Egg, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Salt & Vinegar Crisps, Kit Kat Kit Kat. Snacks/Outros: Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Sci-MX Ultra Whey Protein. mais...
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2304 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 20 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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