|
Tjuvvägde mig redan idag för kunde inte vänta tills imorgon när vågen stod där och flörtade med mig. Ner 0.6 känns helt okej faktiskt :) Frågan är bara hur det kommer gå efter helgen med tanke på att det är midsommar imorgon plus att jag fyller år. Mamma gör nutellasemifredo då hon vet att jag älskar det men det är ju världens kaloribomb. Får bli långa promenader känner jag
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2253 kcal
|
Líp: 85,15g | Prot: 99,12g | Carbs : 279,79g.
Pequeno Almoço: Wasa Husman, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Skåne Mejerier Mellanmjölk. Almoço: Parmesanost (Hård), Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, ICA Vispgrädde 36%, Färsk Pasta (Kokt). Jantar: Tårta med Glasyr (Hembakad eller Köpt). Snacks/Outros: Päron, Skåne Mejerier Mellanmjölk. mais...
|
|
2502 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Amamentar - 2 horas e 16 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|