Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2019
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84,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Líp: 62,45g | Prot: 67,01g | Carbs : 171,06g.
Pequeno Almoço: Çavdar Ekmeği, Yoğurt, Göbek Marul, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Avokado. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuklu Patates. Jantar: Lokum, Karışık Yeşil Salata, Tavuklu Patates. Snacks/Outros: Yulaf Ezmesi, Karpuz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz, Kuru Kayısı, Hurma, Fındık. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ceylantrk
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