Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2019
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45,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1947 kcal
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Líp: 74,86g | Prot: 133,93g | Carbs : 184,08g.
Pequeno Almoço: 味噌汁, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, プチトマト, もやし, ごぼう, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, ご飯, ニラ玉. Almoço: サラダ, かにかま, カボチャの煮物, 調理したほうれん草（生の状態から調理）, ゆで卵, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵焼き. Jantar: マイバスケット 茄子の揚げ浸し, あじの干物, ニラ玉, ご飯. Snacks/Outros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, バナナ. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 常務取締役
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