|
52.750
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1274 kcal
|
Líp: 47,82g | Prot: 89,88g | Carbs : 124,44g.
Pequeno Almoço: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Жареное Яйцо, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Копченов Куриный Фонарик, Пятерочка Сыр Тильзитер, Аладушкин Хлеб Житный, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Семейные Секреты Ягодная Смесь, Минская Марка Творог Обезжиренный 1,8%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Магнит Банан. Almoço: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Романов Луг Творог Мягкий Нежный 5%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ого Овсяные Отруби, Магнит Морковь Свежая, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Романов Луг Творог Мягкий Нежный 5%, Ясные Зори Печень Куриная. Jantar: Пятерочка Грейпфрут, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Магнит Венигрет Овощной, АП Арахисовая Паста Кремовая. Snacks/Outros: Семейные Секреты Ягодная Смесь, Минская Марка Творог Обезжиренный 1,8%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареное Яйцо, VPLab Nutrition Platinum Whey. mais...
|
|
2115 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kari_brain
|