Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2019
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 57,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3485 kcal
|
Líp: 129,71g | Prot: 98,66g | Carbs : 495,70g.
Pequeno Almoço: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Almoço: Овсяное Печенье, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Гречка Отварная, Riga Gold Овощи и Норвежский Лосось. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,2%, FIT-Rx 100% WHEY Vanilla. mais...
|
|
3337 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 33 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 16 minutos, Correr - 11/kph - 19 minutos, Descansar - 11 horas e 26 minutos, Dormir - 9 horas e 26 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mjunhy
|