Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2019
|
107 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 40 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1603 kcal
|
Líp: 46,17g | Prot: 184,24g | Carbs : 111,60g.
Pequeno Almoço: Булгур (Вареный), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Almoço: Магнит Банан, Цв кап с курицей. Jantar: Помидоры, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Outros: Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Геркулес Хлеб с Отрубями, Агуша Кефир 3,2%. mais...
|
|
2876 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|