|
Надежда на 58,5/58,3 до воскресенья :З
|
59 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2030 kcal
|
Líp: 70,79g | Prot: 118,98g | Carbs : 235,35g.
Pequeno Almoço: Король Орех Арахисовая Паста Спорт, Alpro Кокосовое Молоко, Клубника, Банан, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Almoço: Natura Сыр Сливочный, Агро-Альянс Рис Жасмин, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Тушеное со Шпинатом в Йогуртовом Соусе. Jantar: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, BSN Protein Crisp Chocolate Crunch, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Лосево Творог 1,8%, Клубника. Snacks/Outros: Соймик Тофу Паста Кокосовая, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Черешня, Нектарин. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|