|
Ну за месяц обжорства я большего ожидала😄повезло
Теперь месяц на то,что бы убрать хотя бы 3-5 кг перед поездкой домой
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 30 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1453 kcal
|
Líp: 55,75g | Prot: 183,46g | Carbs : 49,64g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Зерновой Творог. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Куриное Крыло. Jantar: Fish House Янтарная с Перцем, Дыня, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Черешня, Простоквашино Зерновой Творог. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|