Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2019
|
85 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3064 kcal
|
Líp: 76,73g | Prot: 115,08g | Carbs : 406,93g.
Pequeno Almoço: Малина, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 5%. Almoço: ФЭГ Огурцы Малосольные, Имбирь Маринованный, Каневской Говядина Сыровяленая, Ашан Говяжье Легкое, Пирожок с Луком и Яйцом, Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему. Jantar: Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Русский Дар Квас, Майонез, Мой Магазин Оладьи из Кабачков. Snacks/Outros: Кабачковые Оладьи, Груша. mais...
|
|
3302 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Assistir TV - 10 horas, Lavar Loiça - 1 hora, Aspiração - 2 horas, Apple Health - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de konyuhovavika315
|