Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2019
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2119 kcal
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Líp: 44,23g | Prot: 69,30g | Carbs : 266,89g.
Pequeno Almoço: Черешня, Кефир 2,5%, Гранола. Almoço: Лаваш, Окрошка на Кефире. Jantar: Лаваш, Окрошка на Кефире, Обычное Пиво. Snacks/Outros: Свекольник, Домашние Пельмени Куриные, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Bud Пиво. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Sexo - 15 minutos, Estar Sentado - 25 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kosmitt
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