Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2013
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83,2 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 22,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Líp: 91,89g | Prot: 62,56g | Carbs : 123,88g.
Pequeno Almoço: flour tortilla, cheddar cheese slice, Fried Egg, Maple Pork Sausage Patties. Almoço: tetrazzini. Snacks/Outros: hostess donuts. mais...
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3514 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, em Pé - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Firelair
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