Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2019
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95,5 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1869 kcal
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Líp: 78,36g | Prot: 69,41g | Carbs : 220,88g.
Pequeno Almoço: Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted, Sugar, Coffee, Cream (Half & Half). Almoço: Starbucks Chocolate Chip Cookie, Lettuce, Mayonnaise, Cheddar Cheese, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Portland French Bakery Wheat Sourdough Bread, Winchell's Filled Jelly Donut - Raspberry with Peanut Butter. Jantar: Green Leaf Lettuce, Mustard, Mayonnaise, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Slices, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, San Luis Sourdough Sourdough Cracked Wheat Bread (28g). Snacks/Outros: Baskin-Robbins Sugar Cone, Baskin-Robbins Rainbow Sherbert. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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