Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2008
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1757 kcal
|
Líp: 36,59g | Prot: 189,20g | Carbs : 177,15g.
Pequeno Almoço: flax seeds, oat bran, wheat bran, lecithin, super green, nonfat yogurt, cherries, strawberries, banana, plum, brazil nuts, blueberries, acacia, psyllium. Almoço: cherries, nonfat cottage cheese. Jantar: Morningstar Farms Meal Starters Veggie Steak Strips, nonfat cottage cheese, veggie dogs. mais...
|
|
2684 kcal
|
Exercício:
Elliptical Trainer - 30 minutos, Resistance Training - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stumaniak
|