Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2008
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89,3 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1757 kcal
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Líp: 36,59g | Prot: 189,20g | Carbs : 177,15g.
Pequeno Almoço: flax seeds, oat bran, wheat bran, lecithin, super green, nonfat yogurt, cherries, strawberries, banana, plum, brazil nuts, blueberries, acacia, psyllium. Almoço: cherries, nonfat cottage cheese. Jantar: Morningstar Farms Meal Starters Veggie Steak Strips, nonfat cottage cheese, veggie dogs. mais...
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2684 kcal
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Exercício:
Elliptical Trainer - 30 minutos, Resistance Training - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de stumaniak
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