Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2019
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56,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Líp: 53,93g | Prot: 50,74g | Carbs : 97,34g.
Pequeno Almoço: Iced Coffee. Almoço: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Shrimp Spring Roll. Jantar: Flavored Rice Mixture, Hollandaise Sauce, Turkey Ham, Cooked Tomatoes, Poached Egg. Snacks/Outros: Banana Cake, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), ABC Minuman Asam Jawa, Egg Omelet, Tea (Brewed). mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Yoga - 1 hora, em Pé - 5 horas, Estar Sentado - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 7,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zephryenne84
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