Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2019
|
106,9 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 39,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1516 kcal
|
Líp: 43,68g | Prot: 154,95g | Carbs : 110,88g.
Pequeno Almoço: Геркулес Хлеб с Отрубями, Троекурово Котлеты Куриные Филейные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна. Almoço: Домик в деревне Кефир 1%, Цв кап с курицей. Jantar: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Энерджи Про Протеин. Snacks/Outros: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Сады Придонья Яблочное Пюре, Яблочные оладьи. mais...
|
|
2748 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 19 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|