|
Питаюсь почти на 2000, вес стоит уже месяц. Похоже это моя поддержка.
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1954 kcal
|
Líp: 84,67g | Prot: 103,71g | Carbs : 200,26g.
Pequeno Almoço: Овсяноблин с Сыром, Кофе с Сахаром, Виталад Протеиновый Батончик Шоколад. Almoço: Борщ с Курицей, Сельдь Соленая, Творог 5%, Алексеевское Сгущенное Молоко , Каравай Хлеб Бородинский. Jantar: Жареное Яйцо, Макароны Жареные. Snacks/Outros: Банан, Русский Размах Сливочное Мороженое. mais...
|
|
1915 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wera Sokol
|