Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2019
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70,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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601 kcal
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Líp: 40,84g | Prot: 27,52g | Carbs : 28,78g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Pork Sausage (Cooked), Cheddar Cheese, Butter, Pita Bread, Hellmann's Real Mayonnaise. Snacks/Outros: Coffee with Milk, Coffee with Milk. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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