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⬆️0.2，昨天吃太多澱粉了😅晚點再去游泳消滅它😅
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58,7 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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888 kcal
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Líp: 36,73g | Prot: 48,55g | Carbs : 92,76g.
Almoço: 黑糖, 苦瓜炒蛋, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 炒青椒, 炒雞蛋（整個）, 炸醬麵. Jantar: 亞洲梨, 全聯 冷燻鮭魚, 烤腰果（加鹽巴）, 爭鮮 稻荷壽司, 爭鮮 味噌湯, 爭鮮 鮭魚生魚片, 烤牛肉（瘦肉）. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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