Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2019
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Líp: 78,15g | Prot: 100,15g | Carbs : 130,16g.
Pequeno Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чай с Молоком. Almoço: Лаваш Армянский, Чай с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Татарский, Тавр Колбаса Вареная Молочная , Сыр Российский, Лаваш Армянский. Jantar: Лаваш Армянский, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Омлет или Яичница, РРК Щука Филе. Snacks/Outros: Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный , Сыр Российский, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. mais...
|
|
2175 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, игра с дитьми сидя - 2 horas, Limpeza - 10 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Assistir TV - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetlana petrovs
|