Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2013
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81,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Líp: 54,82g | Prot: 64,58g | Carbs : 105,48g.
Pequeno Almoço: Organic Raw Cashews, Organic Just Blueberries, Traditional Plain Greek Yogurt. Almoço: Organic Pinto Beans, Romaine Lettuce, Cooked Salmon. Jantar: Natural Crumbled Feta Cheese, Baked or Broiled Salmon, English Cucumber, Vinaigrette Dressing, Cashew Nuts, Baby Spinach. Snacks/Outros: Gala Apples, Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Coffee or Table Cream (Light), Honey. mais...
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2684 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 42 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de eastb1
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