Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2019
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71 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Líp: 50,82g | Prot: 110,08g | Carbs : 243,24g.
Pequeno Almoço: Eco Cesta Arroz Integral Hinchado, Nestlé Kéfir, Plátano, Kiwi. Café da Manhã Reforçado: Hacendado Hojaldre de Manzana. Almoço: Hellmann's Mayonesa, Hacendado Atún Claro al Natural, Pan Blanco, Paella Mixta, Mahou Cerveza 0,0 Tostada, San Miguel Cerveza 0,0. Lanche: Café con Leche Descremada, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). Jantar: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas. Ceia: Nutrisport Barrita Proteica Chocolate, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Whey Isolate. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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