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Comer muito e coisa muito calórica engorda...estou fazendo a coisa errada!Hoje é aniversário de morte do meu pai...meu melhor amigo...faz tempo...prá mim parece que foi ontem...
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57,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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613 kcal
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Líp: 25,94g | Prot: 18,10g | Carbs : 83,42g.
Pequeno Almoço: Abbott Glucerna SR, Açúcar, Mamão Formosa, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nutella Nutella. Almoço: Água. Snacks/Outros: Manteiga de Amendoim, Água, Café. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos, Trabalho de Escritório - 4 minutos, Leitura - 1 hora, Trabalho - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 10 horas e 52 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Assistir TV - 1 hora, em Pé - 3 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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