Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2019
|
60 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2017 kcal
|
Líp: 91,93g | Prot: 78,64g | Carbs : 228,92g.
Pequeno Almoço: Евроопт Сдоба, Малина, Стары Менск Кефир 3,6%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Вода из под Крана. Almoço: Светофор Вафли, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Жареное Яйцо, Кабачок Гриль. Jantar: Сарделька, Хлебная Нива Хлеб Фермерский с Отрубями, Малина, Радуга Вкуса Творог 5%, Liberitas Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Outros: Калинка Сыр Мягкий Адыгейский, Красная Смородина, Красный Мозырянин Зефир Рошель Ванильный, Долина Злаков Хлебцы Ржаные с Пектиносодержащей Клетчаткой, Евроопт Авокадо. mais...
|
|
1606 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _pro100_irina
|