Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2019
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96,9 kg
Perdidos até agora: 41,5 kg .
Ainda faltam: 13,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2428 kcal
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Líp: 80,84g | Prot: 192,13g | Carbs : 245,69g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream (Medium), Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Turmeric (Ground), Chosen Foods Organic Chia Seeds, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Amino Energy. Almoço: Lay's Oven Baked Barbecue Chips (Bag), Wegmans Turkey Sub. Jantar: Broccoli, Pork (Lean and Fat Eaten), Roasted Potato, Shrimp. Snacks/Outros: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Protein Cookie. mais...
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3825 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 2 horas, Passadeira - 30 minutos, Jardinagem - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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 Comentários
You are doing great 👍 Will have to change your name to got slim staying there !!! 😊
23 jun 19 por membro: gsn fan
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Histórico de Peso de FatGuyGettingSlim
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