Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2019
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52,9 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2192 kcal
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Líp: 81,38g | Prot: 110,83g | Carbs : 261,68g.
Pequeno Almoço: 계란후라이, 방울 토마토, 체리, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 그릭요거트, 이마트 리코타치즈샐러드, 아메리카노, 사과. Almoço: 오뚜기 참깨 드레싱, 닭가슴살, 파리바게트 블루베리 롤케익, 생크림케이크, 쑥떡. Jantar: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 그린티, 방울 토마토, 체리, 소고기 앞다리살, 길림양행 허니버터아몬드, 양배추즙, 루꼴라, 앵두, 다향오리 오븐에 구운 한입 닭가슴살, 방울 토마토. Snacks/Outros: 군고구마, 찐옥수수, 롯데 치토스 매콤한맛. mais...
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1489 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Musculação - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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