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어제 영화 보러 가며 간식이랑 방탄커피 챙겨가서 내가 거의 다 먹고집에 와서도 떡 하나를 거의 다 먹어서 증량 예상 했는데 어제와 동일.
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52 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Líp: 94,55g | Prot: 84,24g | Carbs : 59,02g.
Pequeno Almoço: 구운계란, 수제땅콩버터, 루어팍 가염버터, Wasa light rye crispbread, 에스프레소 커피, Jarrow Formulas MCT Oil, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 네스카페 수프리모 아메리카노. Almoço: 삶은 콜리플라워 (냉동, 요리에 지방 추가되지 않음), 단호박, Organic Valley 기버터, 부채살, 하림 닭다리살, 양파, 키친오브인디아 버터치킨커리 페이스트. Snacks/Outros: 호두, 익스클루시브 익스클루시브 다크초콜릿(99%), 마른오징어, 영양떡. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kimsuk25
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