Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2019
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61,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Líp: 41,83g | Prot: 85,29g | Carbs : 186,16g.
Pequeno Almoço: Mie Bakso, Kerupuk Makanan Ringan, Apel, Kurma. Almoço: Es Krim Vanila, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tahu Bacem. Jantar: Labu, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sushi. Snacks/Outros: Kacang Rebus, Mangga. mais...
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1603 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nurwidayati
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