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Guten Morgen zusammen,
jetzt geht's los in die schöne neue Arbeitswoche mit Hitzewelle.☀️☀️🌡🌡
Bei uns auf Arbeit ist die Klimaanlage auch noch kaputt, soll heute repariert werden.
Bin mal gespannt wie das einigen wieder auf's Gemüt schlagen wird 🤣
Wünsche Euch allen einen tollen Wochenstart.
Gruß Michael🙋🏻♂️
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81,6 kg
Perdidos até agora: 48,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1990 kcal
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Líp: 179,93g | Prot: 63,34g | Carbs : 20,71g.
Pequeno Almoço: Böklunder Original Snack Salami, Farmer Paranusskerne, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. Almoço: Aldi Bio Chia Samen, Heidelbeeren, Ja! Schmand 24% Fett, Aldi Mascarpone, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Kim Hollandaise Sauce, Aldi Artischockenherzen, Willms Schinkenmettwurst. Jantar: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Baby-Spinat, Ja! Schmand 24% Fett, Aldi Blattsalat Mix, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig. mais...
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1596 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora e 49 minutos, Samsung Health - 22 horas e 11 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen,🙋🏻♀️ Mittwoch sollen es hier 37° Grad werden. Eine Klimaanlage haben wir gar nicht bei uns im Büro. Da muss der Ventilator reichen. 😄Ist aber ok. Hab einen angenehmen Montag.
23 jun 19 por membro: Levka...
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Guten Morgen. Ohweh, kein guter Wocgenbeginn. Her mit dem Ventilator.🙋♀️☕😎
23 jun 19 por membro: schnorra
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Histórico de Peso de MikeSierra1968
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