|
f26'0 w55'7 m 35'7
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Líp: 70,85g | Prot: 44,03g | Carbs : 166,69g.
Pequeno Almoço: KFD WPC 80, Migdały, Decomorreno Kakao, Tesco Borówki Mrożone, Banan, Joya Napój Kokosowo-Ryżowy, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Almoço: Biedronka Pieczarki, Oliwa z Oliwek, Dawtona Przecier Pomidorowy, Czerwona Fasola (z Puszki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Jantar: Pilos Śmietana 18%, Ogórek (Obrany), Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Migdały, Orzechy Brazylijskie, Arbuz, Płatki Owsiane, Orzechy Nerkowca, Maliny, Orzechy Laskowe, Decomorreno Kakao, Daktyl, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Humoreska7
|