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Yesss!! Zo blij dat het gestaag naar beneden gaat! Goede start van de week :-)
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101,3 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 29,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Líp: 53,53g | Prot: 80,28g | Carbs : 100,99g.
Pequeno Almoço: Banaan, Van Zoelen Muesli met Rozijnen, Melkan Magere Franse Kwark. Almoço: AH Ijsbergsla, AH Gerookte Noorse Zalm, Omelet of Roerei, Zoete Rode Paprika. Jantar: AH Olijfolie Extra Vierge, AH Gerookte Kipfilet, AH Zwarte Olijven zonder Pit, AH Zonnebloempitten, Komkommer, Tommies Snoeptomaatjes, AH Ijsbergsla. Snacks/Outros: Aardbeien, Galia Meloen. mais...
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3265 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ingrid020
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